Güncel yaşamamızda, geçmişteki deneyimleri izleri vardır. Bazen geçmişte, özellikle çocuklukta, yaşadığımız veya şahit olduğumuz, travmatik olaylar, şimdiki yaşamımızda ki olumsuz tutum, davranış ve duygularımızın temelini oluşturabilmektedir. Geçmişte ki yaşantımızda ki travmatik olayları, birey bazen en yakınında ki ile bile paylaşamamaktadır.
Regresyon Terapisi Nedir?
Regresyon terapisi, bireylerin bilinçaltında bastırdıkları geçmiş deneyimlere ulaşmalarını sağlayarak, günümüzde yaşadıkları sorunların kökenini bulmayı amaçlayan bir terapidir. Konya Moral Psikoloji de profesyonel bir terapist eşliğinde ve güvenli bir ortamda, danışan için gerekli görüldüğü durumlarda, regresyon terapisi gerçekleştirilmektedir.
Regresyon Terapisinin Faydaları:
- Bilinçaltındaki bastırılmış anıların fark edilmesini sağlar.
- Geçmiş travmaların duygusal etkilerini azaltır.
- Anksiyete, fobi ve panik atakların kökenini bulmaya yardımcı olur.
- Kronik stres ve gerginliğin nedenini keşfetmeyi sağlar.
- Nedeni anlaşılamayan fiziksel ağrı ve semptomlara psikolojik açıklama getirebilir.
- Özgüven sorunlarının kaynağını ortaya çıkarır.
- Kişinin kendini daha iyi tanımasını sağlar.
- İlişki problemlerinde tekrarlayan kalıpların fark edilmesine yardımcı olur.
- Negatif inançları (örneğin: “Sevilmiyorum”, “Yetersizim”) dönüştürmeyi destekler.
- Duygusal yüklerin boşaltılmasıyla ruhsal rahatlama sağlar.
- İçsel çocukla bağlantı kurarak şefkat ve öz-sevgi gelişimini destekler
- Bugünkü davranışların ve duyguların geçmişle bağlantısını anlamaya yardımcı olur.
- Kişinin yaşamında daha bilinçli ve özgür seçimler yapmasını kolaylaştırır.
Regresyon Terapisinde Olumsuzluklar
Regresyon terapisi faydalar sağlarken bazı olumsuzluklar ve riskler de içerebilir. Bu olumsuzluklar arasında yanlış anıların oluşumu, duygusal yüklenme, bağımlılık gelişimi, fiziksel rahatsızlıklar, kötüleşen ilişkiler, bilinçdışı savunma mekanizmaları ve geçmişe takılı kalma yer alır. Her bireyin terapiden alacağı sonuçlar farklılık gösterebilir, bu nedenle potansiyel risklerin ve faydaların dikkatle değerlendirilmesi önemlidir. Konya Moral Psikoloji de regresyon terapisi uzmanları, danışanın durumuna uygun ise bu yöntemi profesyonel olarak uygulamaktadırlar. Terapistin bu alanda yetersiz olması, terapinin olumsuz sonuçlarını artırabilir.
Regresyon Terapisi Süreci
Konya da Moral Psikoloji de regresyon terapisi alanında, eğitimli, deneyimli, uzman klinik psikolog kadromuz bulunmaktadır. Regresyon terapisi süreci, genel hatları ile adım adım aşağıda sunulmuştur.
1. Hazırlık ve Güven Ortamı
- Terapist ile danışan arasında güvene dayalı bir ilişki kurulur.
- Danışanın terapiden beklentileri ve şikayetleri konuşulur.
- Terapist, regresyonun ne olduğunu ve nasıl ilerleyeceğini açıklar.
2. Rahatlama ve Odaklanma (Gevşeme Teknikleri)
- Danışan gevşeme egzersizleri ile rahatlatılır (derin nefes alma, meditasyon, hafif hipnoz).
- Amaç, bilinçli zihnin bir adım geri çekilmesini sağlamak ve bilinçaltına daha kolay ulaşmaktır.
3. Geçmişe Gidiş (Regresyon Aşaması)
- Terapist, danışanı sözlü yönlendirmelerle geçmişte belirli bir ana götürür.
- Danışan, zihinsel olarak çocukluk, ergenlik veya başka bir yaş dönemine “geri döner”.
- O andaki duygular, düşünceler ve beden hisleri anlatılır.
4. Anıların Yeniden Yaşanması ve İfade Edilmesi
- Bastırılmış ya da unutulmuş olaylar tekrar yaşanır.
- Danışan, duygularını açıkça ifade eder (öfke, korku, suçluluk, üzüntü vb.).
- Duyguların dışa vurulması sağlanır — buna katarsis denir.
5. Farkındalık ve Yeniden Anlamlandırma
- Terapist, danışanın yaşadığı olayla ilgili farkındalık kazanmasına yardımcı olur.
- O anın bugünkü yaşamla bağlantısı kurulur.
- Eski inanç kalıpları sorgulanır ve yeniden yapılandırılır (örneğin: “Ben değersizim”, “Kimse beni sevmez”).
6. Kapanış ve Entegrasyon
- Danışan, tekrar “bugünkü benliğine” döndürülür.
- Yaşanan deneyimin duygusal etkileri yatıştırılır.
- Danışana, süreci sindirmesi ve günlük hayata adapte olması için destek verilir.
Regresyon Terapisinde Kullanılan Yöntemler
- Hipnotik regresyon: Hafif hipnozla bilinçaltına ulaşma.
- Yönlendirilmiş imgeleme: Görselleştirme teknikleri.
- Beden farkındalığı: Geçmiş duyguların bedensel etkilerini tanıma.
- İçsel çocuk çalışmaları: Bireyin içsel çocukluk deneyimlerine odaklanma.
Regresyon terapisi, bireylerin geçmişle yüzleşmelerine ve bu süreçte duygusal iyileşme yaşamalarına yardımcı olabilir.
Konya’da Regresyon Terapisi Klinik Psikolog Desteği
Regresyon terapisi, geçmişte takılı kalmış duyguları serbest bırakarak bugünkü yaşam kalitesini artırmayı hedefler. Tabii ki her birey için etkisi farklıdır ve profesyonel bir terapist eşliğinde yapılması önerilir.
Konya Moral Psikoloji olarak regresyon terapisi alanında eğitimli, deneyimli uzman Klinik Psikologlarımız tarafından, sizin için en uygun terapi yöntemleri ile profesyonel destek verilmektedir. Bizimle iletişime geçerek, randevu alabilir, yüz yüze ve online olarak psikolojik yardım alabilir, yaşamınızda olumlu yönde duygusal değişim için önemli bir adım atabilirsiniz.
Bağlantılar
