Konya’daki uzman klinik psikolog kadromuz, yetişkin, öğrenci ve orta yaşlı bireylerde görülen tükenmişlik sendromu için terapi hizmeti sunuyor. Tükenmişliğin nedenleri, belirtileri ve baş etme yollarını öğrenin.
tükenmişlik sendromu için online terapi
1 Bu etiketi içeren makale
Tükenmişlik sendromu için online terapi, özellikle yoğun iş hayatı, sürekli stres ve duygusal yorgunluk yaşayan kişiler için oldukça etkili bir yöntemdir. Evden veya iş yerinden çıkmadan, güvenli bir ortamda profesyonel destek almak mümkündür.
Online Terapi Neden Tercih Edilir?
Zaman tasarrufu: Randevulara gitmek için yol ve zaman kaybı olmaz.
Gizlilik ve rahatlık: Kendi ortamınızda daha rahat bir şekilde paylaşım yapabilirsiniz.
Erişilebilirlik: Farklı şehirlerdeki ya da yurt dışındaki uzmanlara da ulaşabilirsiniz.
Tükenmişlik Sendromunda Online Terapi Nasıl Yardımcı Olur?
Duygusal boşalım: Psikologla konuşarak yaşadığınız stres ve yorgunluğu paylaşabilirsiniz.
Stres yönetimi teknikleri: Nefes egzersizleri, gevşeme çalışmaları, mindfulness gibi yöntemler öğrenilir.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT): Negatif düşünce kalıpları fark edilip, yerine daha sağlıklı düşünceler geliştirilir.
Zaman ve iş yönetimi: Öncelik belirleme, sınır koyma ve mola verme alışkanlıkları kazanılır.
Motivasyon ve özgüven desteği: Yaşama enerjisini artıracak küçük adımlar planlanır.
Online Terapi Süreci
İlk görüşmede yaşanan sorunlar ve tükenmişlik belirtileri (yorgunluk, umutsuzluk, motivasyonsuzluk, konsantrasyon güçlüğü vb.) değerlendirilir.
Terapi süresi genellikle haftada 1 seans (45-50 dakika) şeklindedir.
Zoom, Google Meet, WhatsApp görüntülü arama gibi platformlar üzerinden yapılabilir.
Konya’da tükenmişlik sendromunda online terapi hizmeti için klinik psikolog ekibimizden randevu alabilirsiniz.