İmge terapi, zihinsel imgeler ve görselleştirme teknikleri kullanarak bireyin duygusal, zihinsel ve fiziksel iyilik halini desteklemeyi amaçlar.
imge terapisi örneği
***Sitedeki bilgiler; uzman teşhis ve tedavisinin yerine geçmez!
imge terapisi örneği:
İmge terapi için bir rehberli görselleştirme seansı örneği sunulmaktadır. İ
lk adımda sessiz bir ortamda hazırlık yapılır.
İkinci adımda, sakin bir plajda yürüyüş yaparken huzur hissi canlandırılır.
Üçüncü adımda zihindeki sahneyi detaylandırma ve stresin bir nesne olarak hayal edilip denize atılması önerilir.
Dördüncü adımda görselleştirme bitmeden derin nefes alınıp olumlu telkinler verilir.
Beşinci adımda ise algılanan imgeler ve duygular değerlendirilir.