Evlilikte duygusal boşanma, çiftler fiziksel olarak aynı evi paylaşsa da aralarındaki sevgi, saygı ve iletişim köprüleri yıkılmasıdır. Belirtileri, sebepleri, çözümleri ve çocukları üzerindeki etkileri yazımızda…
Evli iken yalnız hissetmek
***Sitedeki bilgiler; uzman teşhis ve tedavisinin yerine geçmez!
En Yakın Kalabalıktaki Issızlık
Kalabalık bir evde, aynı yatağı paylaştığınız insanın yanında hissettiğiniz o tarifsiz yalnızlık, duygusal boşanmanın en sancılı yüzlerinden biridir. Evlilikte yalnızlık, fiziksel yalnızlıktan çok daha derin ve yıkıcıdır. Kişi, hayatının en özel yolculuğuna çıktığı partneri tarafından görülmediğini, duyulmadığını ve önemsenmediğini hissettiğinde, evlilik bir sığınak olmaktan çıkar, soğuk bir cepheye dönüşür.
Bu yalnızlığın temelinde genellikle duygusal ihmal yatar. Eşler birbirlerinin iç dünyasına dair meraklarını kaybettiklerinde, “Nasılsın?” sorusu bir formaliteden ibaret kalır. Günlük koşturmacanın içinde biriken küçük hayal kırıklıkları, paylaşılmayan sevinçler ve bastırılan üzüntüler, sessiz sedasız bir duvar örer. Özellikle kadınlar, duygusal paylaşıma daha fazla ihtiyaç duydukları için bu yalnızlığı daha yoğun deneyimler. Ancak bu durumun cinsiyet ayrımı yoktur; erkekler de karşılanmayan duygusal beklentiler ve takdir edilmeme hissiyle derin bir yalnızlık yaşar.
Evliyken yalnız hissetmenin en trajik yanı, kişinin kendi duygularına yabancılaşmasıdır. Zamanla birey, artık eşine hissettiklerini anlatmaktan vazgeçer. Çünkü her denemede ya duyulmadığını ya da küçümsendiğini görmüştür. Bu noktada kişi, “Ben zaten böyle mutluyum” diyerek kendini kandırmaya başlar. Oysa içeride bastırılan öfke, kırgınlık ve hayal kırıklığı, zamanla depresyon, anksiyete ve psikosomatik rahatsızlıklara (mide sorunları, uykusuzluk, kronik yorgunluk) dönüşür.
Evlilikte yalnızlık, aynı zamanda sadakatsizliğe giden yolu da açabilir. Duygusal olarak doyurulmayan birey, onu gören ve anlayan başka birine duygusal olarak yönelebilir. Bu, fiziksel bir aldatma olmak zorunda değildir; bazen bir meslektaşla, bir arkadaşla veya sanal bir sohbette kurulan duygusal bağ, evlilikteki boşluğu doldurmaya çalışır.
Peki bu yalnızlık nasıl aşılır? İlk adım, hissettiğiniz duyguyu inkâr etmeyi bırakmaktır. Yalnız olduğunuzu kabul etmek, çözüm için cesaret ister. Sonra, bu duyguyu eşinize suçlamadan, “ben dili” ile ifade etmeye çalışın: “Son zamanlarda kendimi çok yalnız hissediyorum ve sana ihtiyacım var” gibi. Eşinizin bu açılmaya nasıl tepki vereceği, evliliğin kaderi hakkında size önemli bir ipucu verecektir. Eğer karşı taraf da bu durumu önemsiyorsa, birlikte küçük de olsa değişim adımları atılabilir.