Duygulardan Özgürleşme Tekniği-EFT uygulamasında; odaklanılan bir sorun (kaygı, korku, ağrı) eşliğinde vücuttaki belirli meridyen uçlarına parmak uçlarıyla hafif vuruşlar yapılarak gerçekleştirilir.
Duygulardan Özgürleşme Tekniği-EFT Konya
***Sitedeki bilgiler; uzman teşhis ve tedavisinin yerine geçmez!
Duygulardan Özgürleşme Tekniği (EFT), modern psikoloji ile geleneksel Çin tıbbındaki akupunktur ilkelerini birleştiren bir “enerji psikolojisi” yöntemidir. Temel mantığı, yaşanan olumsuz duyguların vücudun enerji sisteminde tıkanıklıklara yol açtığı varsayımına dayanır.
Nasıl Uygulanır?
Uygulama, odaklanılan bir sorun (kaygı, korku, ağrı) eşliğinde vücuttaki belirli meridyen uçlarına parmak uçlarıyla hafif vuruşlar yapılarak gerçekleştirilir. Bu noktalar genellikle kaş başı, göz yanı, burun altı ve köprücük kemiği gibi bölgelerdir.
Temel Aşamalar:
Sorunu Belirleme: Odaklanılacak duygu seçilir.
Derecelendirme: Duygunun şiddeti 0-10 arası puanlanır.
Kurulum: Sorunu kabul eden bir onaylama cümlesi söylenir.
Vuruşlar: Belirlenen noktalara seri vuruşlar yapılır.
EFT; stresi azaltmak, fobileri yenmek ve travmatik anıların duygusal yükünü hafifletmek için yaygın olarak kullanılır. Kendi kendine uygulanabilir olması, yöntemin en büyük avantajıdır. Hedef, enerji akışını düzenleyerek zihinsel ve bedensel bir rahatlama sağlamaktır.