Duygu odaklı psikoterapi , özellikle depresyon, kaygı bozuklukları, travma ve ilişki sorunları gibi alanlarda etkilidir. Terapi sürecinde, duyguları keşfetmeleri ve bunları sağlıklı bir şekilde ifade etmeleri hedeflenir.
Boş Sandalye Tekniği
***Sitedeki bilgiler; uzman teşhis ve tedavisinin yerine geçmez!
Boş Sandalye Tekniği, Duygu Odaklı Terapi (DOT) ve Gestalt Terapi’de sıklıkla kullanılan deneyimsel bir yöntemdir. Bu teknikte danışan, bir sandalyeyi (genellikle karşısına boş bir şekilde yerleştirilmiş) hayali bir kişi, durum veya kendisinin bir parçası olarak kabul eder ve onunla diyalog kurar. Amaç, bastırılmış duyguları açığa çıkarmak, içsel çatışmaları çözmek ve farkındalık kazandırmaktır.
Boş Sandalye Tekniği, sessiz kalan duygulara ses vermek için güçlü bir araçtır. Terapide “sembolik yüzleşme” yoluyla kişinin kendini özgürleştirmesine yardımcı olur. Eğer siz de geçmişte tamamlanmamış ilişkileriniz olduğunu düşünüyorsanız, bu teknik üzerine çalışan bir terapistle görüşebilirsiniz.