Konya’daki uzman klinik psikolog kadromuz, yetişkin, öğrenci ve orta yaşlı bireylerde görülen tükenmişlik sendromu için terapi hizmeti sunuyor. Tükenmişliğin nedenleri, belirtileri ve baş etme yollarını öğrenin.
tükenmişlik sendromu ne kadar sürer
1 Bu etiketi içeren makale
Tükenmişlik sendromu ne kadar sürer
Tükenmişlik sendromunun süresi kişiden kişiye değişir ve birçok faktöre bağlıdır. Sabit bir süre yoktur; ancak belirtilerin ne kadar süreceğini şu etkenler belirler:
1. Kişisel Faktörler
Dayanıklılık, stresle başa çıkma becerileri
Destek sistemi (aile, arkadaş, iş çevresi)
Önceden var olan psikolojik sorunlar (kaygı, depresyon vb.)
2. Çalışma ve Yaşam Koşulları
Yoğun ve sürekli iş yükü devam ediyorsa belirtiler kronikleşebilir.
İş-özel yaşam dengesi sağlanmazsa tükenmişlik uzar.
3. Müdahale ve Destek
Erken fark edilip terapiye başlanırsa birkaç ayda toparlanma görülebilir.
Psikolojik destek alınmaz ve koşullar değişmezse yıllarca sürebilir.
Genel Olarak:
Hafif düzeyde tükenmişlik: Düzenli dinlenme, sosyal destek ve kısa süreli danışmanlıkla haftalar içinde toparlanabilir.
Orta düzeyde tükenmişlik: Profesyonel destekle 3–6 ay sürebilir.
İleri düzeyde tükenmişlik: Uzun vadeli terapi ve yaşam tarzı değişikliği gerektirir; 6 ay–1 yıl hatta daha uzun sürebilir.
Özetle: Tükenmişlik sendromu kendi kendine kısa sürede geçmez. Erken fark edilip terapi ve yaşam düzenlemeleri yapılırsa süre kısalır; aksi halde uzayıp kronikleşebilir.
Profesyonel destek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.