Kafaya takılan bir şey, insanların zihninde sürekli dönen, düşündükçe daha da takılmalarına neden olan bir durumdur. Bu durum genellikle bir olayı, hatıraları ya da endişeleri içerir. Unutmak ise, bu tür düşüncelerin zihinden uzaklaşması ve kişi üzerinde yarattığı stresin ortadan kalkması anlamına gelir. Bu sürecin nasıl gerçekleşeceği, kişiden kişiye değişir ve çeşitli yöntemler ile desteklenebilir. Örneğin, dikkat dağıtma, yeni hobiler edinme, duyguları ifade etme ya da profesyonel destek alma gibi yollarla insanlar kafalarına takılan düşünceleri unutmaya çalışabilirler. Unutma süreci, zamanla başa çıkma yöntemleri geliştirmekle de ilişkilidir; insanlar zamanla, rahatsız edici düşünceleri kabullenip, üzerinde daha az durmayı öğrenebilirler.
Konya da uzman klinik psikolog desteği için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Geçmişte yaşadığımız travmaları, şahit olduğumuz Kötü olaylara ait anıları hatırlamak ve tekrar yaşıyormuş hissine kapılmak istemeyiz. Bu nedenle kötü anıları nasıl unuturuz? sorusuna cevaplar ararız? Bilgi ve Konya da profesyonel destek için iletişime geçebilirsiniz.
